Zastanawiałaś/eś się kiedyś co twój instruktor ma na myśli jak mówi " Musisz popracować nad dosiadem?"
Dosiad... Do-siad, SIAD... Hmmm... W sensie siedzenie na koniu? Słysząc słowo dosiad, pierwsza myśl to nic innego jak siad, siedzieć na koniu. Mając na myśli "siedzenie" na koniu, bierzemy pod uwagę część ciała, na której się siedzi. Jednak w jeździe konnej to nie poprawne skojarzenie, ponieważ najważniejszą częścią ciała w prawidłowym dosiadzie odgrywają nogi, a najbardziej górna ich część, czyli od stawu biodrowego, do stawu kolanowego, prościej mówiąc udo :)
Sukcesem w dobrej równowadze jeżdżąc konno, właśnie jest prawidłowy dosiad. Dzięki nauce nad opanowaniem swojego ciała jeżdżąc konno, bardzo ważne jest uwzględnić relację pomiędzy względem środka ciężkości konia i człowieka oraz od umiejętności balansowania i "miękkiego" przylegania do siodła przez jeźdźca.
JAK WYGLĄDA POPRAWNY DOSIAD?
Ciężko opisać słowami, jak wygląda prawidłowy dosiad. Ilu jeźdźców, tyle teorii dosiadu. Jedne teorie brzmią " Na koniu powinno się siedzieć tak, jakby się stało na ziemi z lekko ugiętymi nogami"- Ksenofont (430 do ok. 355r p.n.e.)
" Nowocześniejsze" teorie dosiadu brzmią tak " Na koniu powinno się siedzieć w takiej pozycji, że gdyby koń, na którym siedzimy, nagle za dotknięciem czarodziejskiej różdżki zdematerializował się, my spadniemy na stopy i nie przewrócimy się. Tak mamy się zachowywać bez względu na to, w jakim stylu jeździmy i jakiej długości są nasze strzemiona". - Hippika i Hipparch.
Jazdy konnej nie da się nauczyć przez teorie. Tyko praktyka pod okiem wykwalifikowanego instruktora/ trenera nauczy nas prawidłowej jazdy konnej. Jak ja mam teorię na dosiad " Na koniu powinno się jeździć tak, jak gałęzie drzew są poruszane przez wiatr".
DLACZEGO DOSIAD JEST TAKI WAŻNY W JEŹDZIE KONNEJ?
Im pewniej będziesz potrafił/a zachowywać się w siodle, tym zwiększą się szanse na porozumiewanie się z koniem zgodnie z twoim namysłem, nie zaburzając naturalnej biomechaniki konia.
KILKA ĆWICZEŃ NA KONIU
Wiedziałeś/aś o tym, że nawet najlepsi jeźdźcy na świece przeprowadzają sobie sami rozgrzewkę na koniu, lub czasami proszą swoich jeźdźców o pomoc, aby wrócić na lonże i poprawić swój dosiad, skorygować błędy, lepiej się rozgrzać. Pomyślcie, że Oni wykonują dokładnie te same ćwiczenia jak każdy z nas zaczynając przygodę z jeździectwem.
1. Głowa
A właściwie szyja, mięśnie, więzadła, kręgi szyjne xD
Chyba to zdjęcie ukazuje idealne ćwiczenia. Głowa w przód, w tył i w boki. Jak poczujesz, że twoja szyja zaczyna być " luźna" to oznacza, że ćwiczenia przynoszą efekty. Pamiętaj aby cały czas równomiernie i spokojnie oddychać.
2. Ramiona i ręce
- Unoszenie ramion góra, dół : Najpierw jedną ręką, a później drugą, aż obie ręce będą skierowane ku górze.
- Czas na różnego rodzaju obroty ramion, czyli: naprzemianstronnie, obustronnie, do przodu, do tyłu itd :)
Myślę, że na tyle dzisiaj starczy. Jak będę miała okazję to poproszę o zdjęcia i uzupełnię ten wpis zdjęciami oraz filmami :D